Kursbeschreibung:
Der Kurs richtet sich an Neu- und Wiedereinsteiger die ihr Herz-Kreislauf-System wieder in Schwung bringen möchten. Wer nach einer längeren Verletzungspause mit dem Laufen wieder beginnen möchte, findet mit Visual Nordic Walking den idealen Einstieg.
Kursinhalt:
- Wir erlernen in langsamen Schritten eine saubere Lauf- und Stocktechnik, kombiniert mit Kräftigungs- und Dehnübungen.
- Während des Trainings setzen wir einfache Augenübungen ein.
- Wir werden auch Vibrationsringe (Smoveys) beim walken ausprobieren.
- So können Sie bequem testen, welches Walking-Training Ihnen mehr zusagt.
Kursbeginn: Dienstag, 08. Oktober 2019, 18:00 - 19:15 Uhr
Bitte Stöcke mitbringen.
Kursende: Dienstag, 03. Dezember 2019
1. Treffpunkt: Ebertpark, an der Konzertmuschel
Kursgebühr: 115 €
Reichen Sie diesen Kurs bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse ein.
Anmeldung: bei M. Buchheit, Tel: 0621/54966303 oder
info@augenschule-buchheit.de
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